Trainingsmöglichkeiten

Runter von der Couch, rauf auf den Rollentrainer und starte dein Workout mit icTrainer, denn langweiliges Indoor Training war gestern.
Überrasche deine „Konkurrenz“ mit einer super Radform in der kommenden Saison und zeige ihnen dein Hinterrad.
Lade dir spannende Trainingseinheiten runter und habe Spaß am Rollentraining mit begleitender Musik oder Videos.
Mit unserer Indoor Training Software hast du vielfältige Möglichkeiten deine Workouts spannend zu gestalten…


Training mit diversen Streaminganbietern

icTrainer mit Video
icTrainer live


Training mit realen Strecken & Musik

Reale Strecke mit Musik

Eigene Workouts

Neben der Möglichkeit eines freien Trainings, gibt es die Möglichkeit eigene Workouts in der Software anzulegen bzw. ein Workout aus einer anderen Trainingssoftware zu importieren.

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Trainings-Editor

Vorgegebene Workouts

Wir haben aktuell 165 vorgefertige Workouts und Tests (z.B. Stufentest, FTP-Test, etc.) zur kostenlosen Nutzung in unserer Workout-Bibliothek.
Das Angebot an herunterladbaren Trainingsinhalten und auch an abzufahrenden Wettkampf-Strecken bauen wir stetig aus. Unterstütze uns dabei und mach mit. Genauso hast du auch die Möglichkeit, vorhandene Workouts einfach an deine Bedürfnisse anzupassen – und dies sogar während das Rollentraining läuft. Am Ende darf nichts dein Indoor Training stören. Just Train – No Game!

Workout

Training mit Musik

Mit icTrainer kannst du wie beim Spinning deine Trainingseinheiten mit Musik, Musik-Videos und/oder Rad-Videos untermalen. Dies unterstützt die Motivation, da die Sessions nicht mehr so eintönig sind. Zusätzlich hilft es auch mit der richtige Trittfrequenz zu trainieren, da man sich am Takt orientiert.
Aktuell läuft die App nur mit Medien-Dateien, damit du das Programm auch im Keller ohne WLAN-Verbindung nutzen kannst. Verbindungsabbrüche können somit die Trainingseinheiten nicht stören. Die Nutzung von gestreamten Musik-Videos werden wir eventuell später implementieren.

Wir unterscheiden hier mehrere Arten von Musik:
1. GEMAfreie Titel, die zur freien Nutzung bereitgestellt wurde (z.B. Creative Commons Attribution License): icTrainer zeigt in diesem Fall die Quelle und Nutzungsbedingungen an
2. GEMAfreie Titel für deren Nutzung in der App icTrainer wir gezahlt haben und sie daher in der App für dich nutzbar ist: hierfür stellen wir Trainingspakete zusammen, die dann aber kostenpflichtig sind
3. YouTube-Musik-Videos: hier können wir dir aus rechtlichen Gründen keine Dateien zur Verfügung stellen. Es gibt aber verschiedene Möglichkeiten, wie du selbst auf legale Art und Weise private Kopien erstellen kannst (z.B. mit Free YouTube Download). Damit kannst du dann die Trainingseinheiten mit deiner Lieblingsmusik unterlegen. Sobald wir eine Möglichkeit gefunden haben, wie wir z.B. bei bestehendem You-Tube-Premium-Abo dir die Musik-Videos mit unseren Trainingseinheiten verbinden können, werden wir dies tun.
4. Außerdem kannst du Trainingsprogramme mit inspirierenden Radvideos unterlegen, wo wir die schönsten Strecken für dich abgefahren sind. Diese Videos können in der App heruntergeladen werden. Somit gehören langweilige Spinning-Einheiten der Vergangenheit an, erklimme jeden Berg.

Trainingsprogramme ganz ohne Media-Dateien liegen im NoMedia-Ordner. Trainingsprogramme mit Media-Untermalung kannst Du im Download-Tab der App herunterladen.

Beispiel-Videos findest du in unserem Youtube-Kanal.

Du findest Infos in den FAQs, falls Du Musik/GPX-Videos für die Nutzung in icTrainer zur Verfügung stellen möchtest.

Training mit Videos (z.B. Serien/Filme)

Ein großer Vorteil unsere Indoor Cycling Software ist, dass du sie ganz klein machen kannst – falls gewünscht.
Während du dir z.B. eine Serie bei Netflix oder Amazon Prime, ein Bericht aus der Mediathek deiner Wahl oder ein Clip auf Youtube ansiehst, kannst du unseren Screen mit nur einem Klick auf einen schmalen Streifen verkleinern, der dir tolle Sicht auf dein Video gibt und trotzdem die wichtigsten Trainingsdaten parallel darstellt.
Des Weiteren haben wir alternativ einen eigenen Browser in die Software integriert, in der du deine Video-Streams oder jede x-beliebige Video Datei (z.B. mp4) abspielen lassen kannst.

Video

Training auf echten Strecken

Wir liefern standardmäßig viele Streckenvideos mit unsere Software aus, die du real abfahren kannst oder die im strukturierten Indoor Training zur Motivation laufen.
Oder fahre deine nächste Wettkampf- oder Lieblingsstrecke als eigene GPX-Route ab (Windows/MacOS: OpenStreetMaps, Android/iOS: Google-Maps, auch mit Strecken-Videos).
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Weitere Informationen

Mehr Hintergrundwissen, findest du in unseren umfangreichen Video-Tutorials

Zu den YouTube-Tutorials
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