icTrainer ist der perfekte Partner für alle Radfahrer und Triathleten beim alles andere als langweiligen Rollentraining:

  • vorgegebene Trainingseinheiten für jeden Level, die es dir erleichtern effektiv zu trainieren
  • du kannst die Trainingseinheiten sehr einfach an deinen Fitness-Stand anpassen, sowohl was Widerstand als auch Dauer angeht
  • du hast die Möglichkeit die Trainingseinheiten durch Videos und Musik spannend zu untermalen, ähnlich wie es in Fitness-Studios beim Spinning passiert
  • du kannst GPX-Strecken, z.B. deine nächste Wettkampfstrecke, nachfahren (teilweise sogar mit Video)

Was macht effektives Rad-Training auf der Rolle oder dem Spinning-Rad aus?

  • ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Ausdauer- und Tempo-Einheiten
  • keine ständige Überreizung durch zu viele harte Einheiten
  • eine vernünftige Regeneration (auch mit aktiven Regenerationseinheiten)
  • Spaß am Training, ob alleine oder zu zweit oder auch in der Gruppe
  • Motivation auch die längsten Einheiten durchzuhalten
  • das richtige zur richtigen Zeit tun (und nicht sinnlos Zeit verbraten ohne Ergebnis, „Junk-Miles“)

AllgemeinFunktionenMusik/VideosHardwareLeistungsmessung

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